En la semana OB celebramos nuestro valor y quienes somos realmente. Es un momento para ayudarnos a recordar que somos especiales y hermoses por dentro y por fuera; que somos más que solo apariencias; y que merecemos respeto no importa nuestro género, orientación sexual, color de piel, estilo de moda, talla, nacionalidad, religión, etc.
Para esto invitamos a la terapeuta Thelma Sainz y al psicólogo Gustavo Granados para que nos explicaran un poco sobre “self-worth” y los TCA.
por Thelma Sainz
El valor propio viene desde el interior al apoyarnos y al confiar en nosotros mismxs. En el lado externo hablamos sobre las personas que nos rodean, ya sean familiares o amigos, y cómo nos relacionamos con ellos.
piensa:
¿qué quiero hacer para estar bien?
¿me conozco a mi mismx?
¿como y donde me siento comodx?
¿quienes son las personas que me valoran?
y decide hacer lo que te brinde bienestar
Recuerda cuidarte, tener higiene, buena alimentación, dormir bien, sentirse cómodx con la forma en que te vistes, hacer actividades físicas que ayuden a relajarte, practicar tus hobbies, estudiar o tener un trabajo que ames, y rodearte de las personas que te hacen bien y que te nutren como persona.
plática completa: https://www.instagram.com/tv/CPlkN_ol4p0/?hl=es-la
por Gustavo Granados
… El adolescente se siente incómodo y de alguna manera busca (muchas veces sin guía alguna) su armonía. Al no encontrarla sigue las diferentes modas que se le presentan para estar “contento” consigo mismo: ropa diferente, alimentación, corte de pelo, formas de hablar, tatuajes, figura de cuerpo ideal, etc. y en esta búsqueda, con frecuencia experimenta insatisfacción.
Si esto se repite una y otra vez, empieza a bajar la estima de sí mismo y a auto-devaluarse, comenzando el proceso de auto-desprecio.
Los trastornos de conducta alimentaria (TCA) están caracterizados por conductas alteradas en la alimentación para controlar el peso. Están asociados con angustia emocional, física y social. Pueden afectar a personas de cualquier edad, género, nacionalidad, etc.; pero sobre todo, afectan más a los adolescentes y adultos jóvenes …
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